Online Fortbildung
Ernährung bei Diabetes mellitus Typ 2
3 Lernmodule (16:34 Min)
Zusammenfassung
Ernährung bei Diabetes Typ 2 im Fokus: Praxisnahe Anleitung zu ausgewogener Ernährung, Lebensmittelauswahl und Bewegung gemäß aktuellen Leitlinien für Tagespflege, ambulante und stationäre Pflege. Vermittelt werden Mahlzeitgestaltung, Formel-Diäten und Empfehlungen zur Gewichtsregulation.
Kursbeschreibung
Die Deutsche Diabetes Gesellschaft empfiehlt eine ausgewogene gesunde Ernährung und regelmäßig moderaten Sport bei Diabetes mellitus Typ 2, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und die Insulinresistenz zu verringern. Auch die Diätassistentin und Diabetesberaterin Gülcan Celen betont: Ernährung und Diabetes-Therapie sind nicht voneinander zu trennen.
Doch was heißt das eigentlich - »ausgewogen« und »moderat«? Welche Lebensmittel unterstützen eine Diabetestherapie und welche sollten eher in Maßen verzehrt werden? Wie viel Bewegung oder Sport ist neben der Ernährung für die Gewichtsreduktion und -erhaltung zuträglich? Und was sind eigentlich Formula Diäten?
Viele Fragen, die Ihnen unsere Expertin anhand der Lebensmittelpyramide anschaulich beantwortet. Mit »5 am Tag« gibt Sie Ihnen wichtige Regeln zur Zubereitung und Kombination von Mahlzeiten mit auf den Weg bis hin zu einem vollständigen Tagesmenü mit Zwischenmahlzeit.
Das lernen Sie in diesem Kurs
- Moderate Bewegung
- Die richtige Lebensmittelauswahl
- Getränke
- Obst/Gemüse
- Kohlenhydrate
- Eiweiße
- Fette
- Süßigkeiten
- Empfehlung von Zuckerkonsum
- Komponenten einer gesunden Mahlzeit
- Garmethoden
- Regeln für eine gesunde Ernährung
- Formula Diät
Häufig gestellte Fragen
Welche Lebensmittel sollten bei Diabetes Typ 2 bevorzugt werden?
Bei Diabetes Typ 2 sollten vor allem ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Gemüse und Hülsenfrüchte bevorzugt werden. Auch fettarme Eiweißquellen und gesunde Fette sind wichtig, während stark zuckerhaltige Lebensmittel nur in Maßen konsumiert werden sollten.
Wie viel und welche Art von Bewegung wird zur Unterstützung der Diabetestherapie empfohlen?
Es wird empfohlen, regelmäßig moderate Bewegung wie zügiges Gehen, Radfahren oder Schwimmen in den Alltag zu integrieren. Bereits 150 Minuten Bewegung pro Woche können helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken und die Insulinempfindlichkeit zu verbessern.
Welche Rolle spielen Kohlenhydrate in der Ernährung bei Diabetes Typ 2?
Kohlenhydrate sollten bewusst ausgewählt werden, da sie den Blutzuckerspiegel direkt beeinflussen. Komplexe Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten oder Gemüse wirken sich günstiger aus als schnell verwertbare Zucker, die in Süßigkeiten oder Weißmehlprodukten enthalten sind.
Was ist eine Formula Diät und wann kommt sie bei Diabetes Typ 2 zum Einsatz?
Eine Formula Diät ersetzt einzelne Mahlzeiten durch speziell zusammengesetzte Trink- oder Pulvermahlzeiten mit definiertem Nährstoffgehalt. Sie wird zeitlich begrenzt zur schnellen Gewichtsreduktion eingesetzt, meist unter ärztlicher Aufsicht.
Wie sieht eine praktische Umsetzung der '5 am Tag'-Regel in der Betreuung von Menschen mit Diabetes Typ 2 aus?
Die '5 am Tag'-Regel empfiehlt den täglichen Verzehr von fünf Portionen Obst und Gemüse. In der Praxis können diese auf Haupt- und Zwischenmahlzeiten verteilt werden, um die Nährstoffzufuhr zu sichern und gleichzeitig den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
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