Online Fortbildung
Mit Achtsamkeit besser durch den Arbeitstag
4 Lernmodule (25:44 Min)
Zusammenfassung
Achtsamkeitstraining für Pflege und soziale Einrichtungen: Stresssituationen erkennen, Denkmuster hinterfragen und gezielte Achtsamkeitsübungen unterstützen Beschäftigte in Kita, Pflege und Verwaltung dabei, im Berufsalltag bewusster, ausgeglichener und gesundheitsförderlich zu handeln.
Kursbeschreibung
»Die beste Weise, sich um seine Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.« (Thich Nhat Hanh, buddhistischer Mönch)
Das Achtsamkeitstraining ist ein Prozess, der Ihnen hilft, besser mit stressigen oder belastenden Situationen umzugehen. Das funktioniert, indem Sie Ihre Konzentration mal nur auf sich lenken. Versuchen Sie, positiv zu denken und sprechen Sie Ihr Anliegen im Team an.
Siegfried Huhn ist Krankenpfleger und seit 1982 im Bereich der stationären und ambulanten Altenhilfe, mit dem Schwerpunkt auf gerontopsychiatrische Pflege, tätig. Er erklärt Ihnen in dieser Fortbildung anhand eines Fallbeispiels, wie Sie in Zukunft im Berufsalltag ausgeglichener sind und bewusst leben. Mehr Achtsamkeit für ein besseres Miteinander.
Das lernen Sie in diesem Kurs
- Was ist Achtsamkeit?
- Was tut mir gut?
- Was bedeutet Achtsamkeit im Berufsalltag?
- Fallbeispiel
- Denkmuster und Verhaltensweisen
- Achtsamkeitsübung
Häufig gestellte Fragen
Wie kann Achtsamkeit helfen, den Stress im Berufsalltag zu reduzieren?
Achtsamkeit unterstützt dabei, den eigenen Fokus in belastenden Situationen gezielt auf das Hier und Jetzt zu richten. Dadurch können stressauslösende Gedanken erkannt und besser reguliert werden, was zu mehr Gelassenheit im Berufsalltag führt.
Welche Achtsamkeitsübungen werden im Kurs vorgestellt?
Im Kurs werden praktische Übungen gezeigt, mit denen Sie Ihre Konzentration auf den eigenen Körper und die unmittelbare Umgebung lenken. Diese Übungen sind speziell auf Pflegende und Mitarbeitende aller Versorgungsformen zugeschnitten.
Inwiefern fördert das Training den Teamzusammenhalt im Pflegealltag?
Achtsamkeitstraining stärkt das Bewusstsein für eigene und fremde Bedürfnisse, sodass Anliegen konstruktiver im Team angesprochen werden können. Dies verbessert die Zusammenarbeit und das Verständnis unter Kolleginnen und Kollegen.
Welche Rolle spielen Denkmuster und Verhaltensweisen bei der Anwendung von Achtsamkeit?
Im Kurs lernen Sie, wie Denkmuster und gewohnte Verhaltensweisen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden nehmen. Mit Achtsamkeit können Sie diese erkennen und bewusst steuern, um positiver auf Stress zu reagieren.
Wird im Kurs ein konkretes Fallbeispiel zur Achtsamkeit behandelt?
Ja, anhand eines praxisnahen Fallbeispiels wird erläutert, wie man Achtsamkeit im Berufsalltag anwendet. Das Fallbeispiel macht die Methoden nachvollziehbar und hilft, sie auf die eigene Situation zu übertragen.
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Referent
Siegfried Huhn
Seit 1988 arbeitet er freiberuflich in der Pflegeberatung, Fortbildung und Qualitätsentwicklung mit den Schwerpunkten gerontologische Pflege und betriebliche Gesundheitsfürsorge. Er ist aktives Mitglied in der Expertengruppe zur Entwicklung nationaler Expertenstandards.
Im Jahr 2020 wurde aufgrund seiner herausragenden Arbeit und seines Engagements in der Pflege mit dem Bundesverdienstkreuz ausgezeichnet.
Seine Erkenntnisse veröffentlicht er regelmäßig in Fachzeitschriften und Büchern.
